Dundi kisiskolások és felnőttek

Az iskolába kerüléssel jelentősen megváltozik a gyerekek élete. Különösen a kis első osztályosokra van jelentős hatással az új életforma: a korai felkelés, reggeli kapkodás miatt esetleg nem bír reggelizni a gyermek, a fellépő fáradékonysági tünetek mellett étvágytalanná is válhat, jóval kevesebb ideje jut a mozgásra, és megváltoznak az alvási szokásai is. A kisiskolások többsége 8-tól délután 4 óráig iskolában van, szó sem lehet délutáni alvásról. Az iskolai megterhelés miatt általában este korábban elalszanak, mint óvodásként tették (persze ehhez hozzájárul, hogy ovisként még nagycsoportban is alszanak ebéd után). Maga az a tény, hogy a gyerekek kevesebbet mozognak és többet alszanak, esetenként lassú súlygyarapodáshoz vezethet, de a kisiskoláskori túlsúly kialakulásában számos más tényező is szerepet játszhat. A reform élelmiszerek segítenek a megfelelő testsúly megtartásában és elérésében. Ezek online áruházunkban mindenki számára elérhető áron kaphatók! Gyakran tapasztalható sok családban, hogy a kora reggeli rohanásban a kisgyerek otthonában nem reggelizik, hanem az autóban elmajszol egy csokit vagy valami édes péksüteményt, hiszen majd kap reggelit az iskolában. A gondos szülő még tízórait és innivalót is bekészít az iskolatáskába, hogy ne éhezzen a kicsi. A gyerek étvágyáért aggódó szülő ezenfelül még pénzt is ad a gyereknek, hogy a büfében vehessen valamit, haj netán megéhezik! A kis elsősök a legtöbb iskolában háromnegyed 12-kor, elsőként mennek ebédelni. Gondolkodjunk el egy kicsit: például, reggel az autóban eszik a kisgyerek egy kakaós csigát, megeszi az iskolai reggelit háromnegyed 9-kor, majd háromnegyed 10-kor megeszi az otthonról hozott tízórait, és még háromnegyed 11 -kor vesz a büfében valami édességet! A kicsi gyerek 8 és 12 között, mindössze 4 óra alatt 4 alkalommal evett. Egy kisgyereknek a mégoly megterhelő szellemit munka mellett sincs ekkora kalóriabevitelre szüksége. A fenti példát alapul véve, számoljunk egy kicsit- 1 kakaós csiga 250 kcal 2 dl tej vagy kakaó 160 kcal 1 szelet vajas kenyér párizsival 250 kcal 1 téliszalámis vajas zsemle 250 kcal 1/2 l cukros tea vagy üdítő 300 kcal 1 szelet csokoládé 200 kcal Mindez összesen: 1410 kcal csak délelőtt!